Mais que um modismo, entrar em forma e perder o excesso de peso é uma necessidade diante dos desafios apresentados por uma conturbada agenda diária. Ou ao contrário, para espantar o sedentarismo, causa de inúmeros problemas de saúde, a receita é “mexa-se!”

Com a proposta de sacudir a preguiça de quem não pratica exercícios ou ofertar uma nova opção aos adeptos de academia surgiu o Fit Dance. Ele une exercícios a coreografias tornando uma atividade importante para o bem estar em uma divertida experiência. Com uma hora de duração no período diurno e 45 minutos no noturno, a aula oferece coreografias de canções regionais, sertanejos, funk e até pop internacional e pode ser uma opção para substituir os exercícios aeróbicos em esteira e bicicletas. Além do gasto calórico, com capacidade de queimar de 400 a 600 calorias por hora, trabalha o emocional, a diversão e o contato em grupo. E não tem restrição de idade.

A Companhia Atlética, do ParkshoppingBarigüi, está trazendo esta novidade e já está tendo uma excelente receptividade entre os seus alunos. Como esclarece a professora Janaina Moreira, “o foco da modalidade não é a perda de calorias e nem deixar a pessoa mais malhada, e sim um programa de bem estar e diversão, o que ocasiona no final da aula um alto gasto calórico. A variação depende do condicionamento físico do aluno, além do nível de empenho na atividade.”

ONDE ESTÁ

Academia Companhia Athletica, ParkshoppingBarigüi, Piso G6

Telefone: (41) 3241-5000